etreetbienetre90 qi gong belfort ideogramme

QI GONG


LE QI GONG UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.
Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

STRETCHING


LE STRETCHING

Le stretching est une méthode de préparation physique qui repose sur des étirements et posturesque l’on appelle stretch, et un travail de respiration.Son nom vient du verbe anglais « to stretch » qui signifie « s’étirer »En effet, cette méthode a pour but d’étirer les muscles en profondeur et de les assouplir.Elle vise également à dénouer les noeuds et les tensions physiques et psychiques pour un bien-être immédiat.Cette technique d’étirement est donc destinée à développer la souplesse corporelle, à favoriser la récupération consécutive à un effort physique, à couvrir d’éventuelles douleurs.Elle améliore la posture et augmente les capacités respiratoires.Cette pratique a également pour but de se reconnecter à son corps.

QUI SOMMES NOUS?


HORAIRES ET LIEUX


QI GONG MARDI DE 20H À 21H30


Maison de quartier des Forges, 3 Rue de Marseille, 90000 Belfort

STRETCHING MERCREDI DE 20H À 21H


Salle de sports du 112 (école maternelle) , 112 avenue Jean Jaurès, 90000 Belfort (entrée rue de l'est, possibilité se garer parking du quatorze juillet)

TARIFS 2023-2024


2 séances d’essai gratuites

QI GONG + STRETCHING TARIF LICENCE TOTAL
ADULTE POUR L’ANNÉE 100 € 28 € 128 €
ADULTE À COMPTER DU 1ER JANVIER 66 € 28 € 94 €
ADULTE À COMPTER DU 1ER AVRIL 33 € 28 € 61 €
ETUDIANT (À PARTIR DE 16 ANS) 80 € 28 € 108 €
COUPLE 180 € 56 € 236 €
STRETCHING UNIQUEMENT 50 € 28 € 78 €
LICENCE OBLIGATOIRE (FÉDERATION SPORTS POUR TOUS) Adulte: 28,00 €

DOCUMENTS


ÉVÉNEMENTS


PHOTOS


VIDÉOS


FORMULAIRE DE CONTACT


    Votre Prénom et Nom

    Votre mail

    Votre Message


    En cochant cette case et en soumettant ce formulaire, j’accepte que mes données personnelles soient traitées conformément au RGPD

    Nous Contacter


    ASSOC. ETRE ET BIEN ETRE
    22 rue de la 5ème DB, 90000 Belfort
    06 87 06 06 12 - 06 64 26 50 66